PROFILE
ラクダのポーズ
左上の写真は10年以上ヨガを続けていたのに
苦手な後屈のポーズはこのレベルでした🥲
以前の私は、中学デビューの万年肩こりで
マッサージに行くと驚かれるほどのガチガチ背中でした
右下はその5ヶ月後の様子
姿勢と食生活を整えて身体が変わると
10年以上の成長を数ヶ月で追い越しました🙌
いくつになっても身体は変えられる‼️
2021年におんとし♥️0歳になり
人生史上最高の柔軟性とスタイルを手に入れました❣️
現在も柔軟性はどんどん上がって
ヨガポーズも上達し続けています💪
私は10年以上のインストラクター経験の中
ヨガ、ピラティス、食事法などさまざまな学びを続けています
◆身体を変えるには
姿勢と食生活を整えて
身体の外側と内側から
自分に必要なメンテナンスを
習慣的に続けることが大切◆
身をもって体験しました
周りの方も認めるほど
見た目も身体の動きも変わりました‼️
この素晴らしさを
コリや痛みの不調やスタイル崩れなど
なかなか改善できないお悩みを
抱えている方に伝えたい‼️
そう思い
リボーン(生まれ変わる)パーソナルコースを
作りました
姿勢改善と7日間デトックス食事法で
見た目年齢マイナス10歳❣️
2ヶ月のパーソナルコースです
(オンライン、対面あり)
現在はオンラインでのレッスンと
都内を中心にスタジオ、スポーツクラブ、公共体育施設などでヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズなどのグループレッスン、パーソナルレッスンを開催中です❗️
全米ヨガアライアンス500H（イシュタヨガ認定インストラクター）
ハタヨガTT修了（インド政府認定校公認）
マタニティヨガTT修了（イシュタヨガ認定）
レストラティブヨガTT修了（イシュタヨガ認定）
STOTTO ピラティス 認定インストラクター（IMPマットコース修了）
ペルビックストレッチマスターTTC修了
ペルビックストレッチボディリペアトリートメントTTC修了
中学高等学校教諭第一種免許（保健体育）